Wellbe Burn-Out Therapie
Toegankelijk, persoonlijk en eenvoudig
Voel jij je opgebrand? Ervaar je veel stress en spanning en lukt het je niet meer om te ontspannen? Dan kan het zijn dat je een burn-out hebt of overspannen bent. Vertrouw erop dat je hiervan kunt herstellen. Wellbe helpt je graag met de meest effectieve burn-out therapie zodat jij weer het leven kan leven dat écht bij je past!
Wellbe gelooft in jouw veerkracht
Geen wachttijden
Jij hebt de regie. Je kunt meteen beginnen met jouw therapie. Je krijgt praktische en duidelijke handvatten om aan de slag te gaan met je herstel. Waar en wanneer jij dit wilt.
Gemaakt door experts
Je ontvangt de beste online en offline begeleiding die je kunt krijgen. Ontwikkeld door ervaren therapeuten, burn-out experts en ervaringsdeskundigen.
Holistische therapie
Burn-out en overspanning worden meestal niet alleen door werk veroorzaakt. Daarom kijken we naar het geheel, jij in jouw leven. Holistisch noemen wij dat. Zodat je blijvend herstelt en weer kan gaan leven in plaats van overleven.
Wellbe Burn-Out Therapie, stap voor stap
Fase 1
Fase 2
Fase 3
FASE 1
3-6 weken
3-6 weken
Acceptatie & rust
De eerste tijd van je herstel staat in het teken van tot rust komen en accepteren dat je overspannen bent of een burn-out hebt. Daarnaast helpen we je bij allerlei praktische zaken die geregeld moeten worden met je werk, de mensen om je heen en bijvoorbeeld je bezoek aan de huisarts.
FASE 2
2-3 maanden
2-3 maanden
Fysiek & mentaal herstel
Als jij zover bent, maak je de volgende stap naar deze fase. Je zal steeds meer herstellen en ontdekken wat je in deze overspanning of burn-out heeft gebracht. Wat je anders kan doen om niet nog eens in deze situatie te belanden. Zodat je helemaal en langdurig herstelt.
FASE 3
Reïntegratie
Met alle kennis uit fase 1 en 2 ga je steeds weer meer meedoen aan het dagelijks leven. In deze fase start je ook geleidelijk weer met werk of studie. Dit is onderdeel van je herstel. Dat gaat met stappen. Wellbe begeleidt je bij dit proces en biedt de ondersteuning die specifiek voor jou nodig is om blijvend je nieuwe leven te kunnen leven. Een leven dat beter bij je past!
Professionele begeleiding als jij het nodig hebt
De Wellbe Burn-Out Therapie is ontwikkeld door een team van ervaren psychologen, experts en ervaringsdeskundigen. Wij weten hoe het is om in jouw schoenen te staan.
In ontwikkeling
Hoe werkt het?
Veelgestelde vragen
Hoelang duurt de Wellbe Burn-Out Therapie?
Elke burn-out is uniek. Gemiddeld duurt het 3 tot 6 maanden voordat je weer rustig aan mee kan doen aan het dagelijks leven en ook weer de eerste stappen terug naar je werk kan maken. Dit laatste is allemaal nog onderdeel van je herstel en dus ook van de therapie. De therapie duurt dus zolang jij het nodig hebt en je je helemaal hersteld voelt.
In deze Testfase krijg je begeleiding in de eerste fase van je herstel. Deze fase duurt zo'n 6 weken.
In deze Testfase krijg je begeleiding in de eerste fase van je herstel. Deze fase duurt zo'n 6 weken.
Hoe werkt de Wellbe Burn-Out Therapie?
Het grootste deel van de therapie is online: je volgt sessies via video en in online gesprekken met je therapeut. Je maakt en doet opdrachten en krijgt extra informatie over onderwerpen die passen bij je therapie. Aanvullend ontvang je per post een Wellbe-werkschrift en oefenmaterialen. In de online omgeving vertellen we je wanneer en hoe je deze kan gebruiken.
Wat heb ik nodig om de therapie te kunnen volgen?
We raden je aan om een laptop of desktop te gebruiken en geen smartphone. Dit helpt je om vanuit rust en met aandacht de therapie te volgen en de opdrachten te maken.
Hoeveel kost het?
Meedoen aan de Testfase is helemaal gratis. We kunnen je alleen vragen hoe je het ervaren hebt, of om mee te doen aan een online groepsdiscussie hierover. Maar dit is niet verplicht.
Is er een wachttijd voor de Wellbe Burn-Out Therapie?
Nee, er is geen wachttijd. Als je je aanmeldt, dan ontvang je een link in je mail. Zo kan je meteen beginnen met je herstel!
Is de Wellbe Burn-Out Therapie geschikt voor mij?
De therapie is effectief voor vrijwel iedereen die een burn-out heeft of overspannen is. Alleen als je bepaalde andere psychische klachten hebt (zoals een depressie), is andere zorg nodig. Dit bespreken we met je voordat je begint.
Wellbe heeft een holistische benadering. Wat betekent dat?
Vaak wordt bij een burn-out alleen gekeken naar de stress op je werk. Dat vinden wij te smal; een burn-out kan ook ontstaan door spanning in je privéleven, bijvoorbeeld door een kwetsbare gezondheid, relatie- of gezinsproblemen, rouw en verlies, financiële problemen. Wij kijken naar alle kanten van jouw leven: je relatie, familie, vrienden, eigen tijd, financiën, je gezondheid en de gemeenschap waar je leeft. Dit hebben we uitgewerkt in het Wellbe Model.
Wil je hier meer over lezen? Klik dan hier.
Wil je hier meer over lezen? Klik dan hier.
Is de Wellbe Burn-Out Therapie de enige therapie die Wellbe aanbiedt?
In de toekomst zullen we nog veel meer coaching en therapie trajecten aanbieden die zullen bijdragen aan jouw mentaal welzijn.
Copyright © 2023